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太極 拳 基本功

鍊這五大功法:鬆功、樁功、腰胯功、肩臂功、丹田功法,一定可以幫助您奠定厚實的基本功,除了能鍛鍊身體健康,也能讓您在學習太極拳的過程中更加得心應手喔! . 包括桩功、缠丝动作的练习。 一、桩功 脚:两脚分开与肩同宽,双脚平行,不可外八或内八站立。两脚如吸盘一样站着,不可刻意用力,放松自然即可。两小腿像树一样扎

2024-03-29
    國 五 高 乘 載 時間
  1. 退步推掌 10
  2. 陳式太極剣36式名称表(カタカナ読み)
  3. 如:野馬分鬃、摟膝拗步、雲手等。
  4. 彎肘提腿 6
  5. 左右野馬分鬃 3
  6. pdf
  7. 左攬雀尾 8